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  • 秋季養生諺語

    admin/2021-03-25/ 分類:樂于助人/閱讀:
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    秋季養生諺語

    秋季養生諺語

      秋季養生諺語

      1、秋分到,秋分燥,口鼻干,皮膚干,飲食上,要清淡,幸酸甘,適量吃,勿亂補,常鍛煉,晚早睡,晨加衣,運動量,莫太急,切不可,汗濕衣,穿濕衣,風中留,病毒擾,細菌襲,運動力,要減弱,天氣涼,血管縮,防肌肉,防韌帶,有損傷,強身體,點滴起,祝愿您,永健康,人歡樂。

      2、梨潤肺,能消痰止咳;蘋果含多種維生素和鉀,營養豐富防疾??;龍眼滋補、強壯、安神、補血,對付失眠有一套;葡萄可防疲勞,有益氣補血利筋骨秋季養生諺語健胃等作用。

      3、菜花預防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促進消化,番茄遠離上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺潤燥,山藥益氣健脾。愿你秋日健康!

      4、秋季蘿卜賽人參,調理脾胃作用深,營養豐富促消化,風熱感冒有良效,咳嗽多痰咽喉痛,輔助之功最為高,秋日常食百病消。

      5、秋分情意長,祝福記心上。早晚天氣涼,切記添衣裳。笑容要奔放,快樂心里裝。上班工作忙,輕松做導航。鍛煉身體棒,幸福又健康。

      6、立秋寒氣漸長,増衣莫要匆忙;早睡亦要早起,調理順應陽氣;飲食多酸少辛,潤肺益胃生津;堅持鍛煉身心,疾病難以近身。秋季養生短信,你要好好遵循。

      7、秋來天變無常,感冒提早預防。打開門窗通風,開水多喝無妨;早晚鹽水漱口,睡前燙腳上床;加強體育鍛煉,適時增添衣裳;肥皂洗手消毒,祝你快樂健康!

      8、立秋時節天轉涼,開始進補囗福享,少辛多酸巧選擇,調整飲食攝營養。盡量少吃蔥蒜姜,韭菜辣椒不要嘗,油炸膨化酒不進,酸味果蔬保健康!

      9、秋令保健養肺為先。肺喜潤而惡燥,燥邪傷肺。適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥熱與助火之品。

      10、秋季氣候燥,靚湯可美容。多喝一些瓜菜湯可補充維生素,牛奶、八寶粥、紅棗蓮子羹、銀耳湯都可潤澤臟腑,養顏護膚。

      11、秋日的風涼涼的,秋日的雨爽爽的,秋日的景美美的,秋日的思念長長的`。彈指一揮間,四季又轉換,氣溫已降,天氣已涼,提醒朋友保重健康。一日三餐,加強營養,早起早睡,精神清爽,愿你幸福生活長又長。

      12、秋季養生忙,秘訣來分享,衣著要鮮艷,困倦一掃光,少穿化纖衣,純棉是首選,衣服宜寬松,促進血循環,穿薄且多層,保暖效果棒,少穿露肩衣,頸椎最怕涼,秋燥少吃辛,傷肺不值當,吃點酸味物,貼心護肝臟,關懷已送上,快樂又安康!

      13、秋季注意養生,記住五句保重:一句秋季防干燥,滋養補水皮膚好;二句秋季防累困,睡眠充足好精神;三句秋季防感冒,防寒保暖熱情高;四句防痢疾,飲食衛生要注意;五句防發胖,合理飲食好健康!

      14、黑色食物有通便、補肺、提高免疫力和潤澤肌膚、養發美容、抗衰老等作用。如黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇。

      15、立秋時,要盡量少吃蔥、姜等,多食酸味果蔬,宜食生地粥,以滋陰潤燥??墒秤弥ヂ?、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。

      16、紅色食物有助于減輕疲勞,并且有驅寒作用,預防癌癥、增強記憶力、減輕疲勞和穩定情緒。如紅棗,草莓、山楂、番茄。

      17、立秋到,氣候燥,要養身,應趁早。蓮霧汁,清肺火,鮮百合,去心熱,山楂干,利肝腸,蘆薈汁,益膽囊,多喝水,皮膚好,多散步,去煩惱!

      18、節食欲、忌悲傷、少食辣、多食酸、常梳發、面多擦、舌舔腭、齒數嗑、吐濁氣、咽唾液、目運轉、耳常彈、脊背暖、胸宜護、腹自揉、谷道提、肢節搖、足心搓、凈體膚。

      19、秋高氣爽最好季節,陽氣降低陰氣漸長,滋陰補氣天天保養,蜂蜜喝水銀耳燉湯,早上常喝營養豆漿,出門謹記添加衣裳,秋季養生記在心上,關心問候信息送上,祝愿身體健康強壯,日子過得幸福甜蜜!

      20、眨眼到秋季,天氣有涼意,照顧身體要牢記,飲食起居要注意。你是我朋友,今生不忘記,雖說時常不聯系,可是心中總惦記。這不,特此發來短信息,祝福心意來傳遞。你我之情要珍惜,心中永遠好天氣。

      21、一二三四五,防止秋老虎。流感要預防,飲食應得當。室內常通風,起居有規律。茶水去秋燥,鴨肉此季好。少辛辣油膩,秋膘慎重補。祝你健康快樂每一天!

      22、包心菜富含維生素C、鈣、和各種微量元素,增強抗癌能力,促進新陳代謝,有利于兒童生長發育,是秋季的好食品。

      23、秋分養生,飲食攝養上因秋屬肺金,酸味收斂補肺,辛味發散瀉肺,所以秋日宜收不宜散,要盡量少食蔥、姜等辛味之品,適當多食酸味甘潤的果蔬。

      24、秋來護膚注意:氣候漸冷空氣干燥,補充水分是個急需;調節飲食多喝開水,煎炸油膩盡量遠離;體育鍛煉莫要忘記,增強肌膚御寒能力。愿你秋季美麗如意!

      25、秋季上火吃菠菜:秋分后很多人易上火,不及時祛火體內毒素會殘留過多,引起多種疾病。上火時不妨多吃一點菠菜,能利腸胃,有解熱毒、酒毒的功效。

      26、秋冬養生不間斷,營養運動是關鍵。心情舒暢意恬然,手持畫扇卻不扇。欣賞雪花與梅花,冷水洗面多摩擦。血管痙攣供氧慢,養生就在呼吸間??梢蕴硪聛肀E?,或撒丫子跑一圈。秋冬養生,輕輕松松。祝您健康!

      27、秋季養生有門道,分享給你請記好,早睡早起莫熬夜,適時添衣防受涼,樂觀開朗心豁達,避免悲傷養肺忙,酸性食物宜多吃,山楂橘子獼猴桃,銀耳百合煲靚湯,秋燥秋乏一掃光,清補正是好時節,雞湯骨湯是良方,適當增加運動量,慢跑登山堅持棒,溫馨關懷已送上,愿你快樂又安康!

      28、秋分節氣好,天高云淡花香飄,秋風送爽抖精神,祝你容顏永不老,健健康康不得病,晝夜分明天變涼,注意保暖要記牢,愿你不去醫院不吃藥,財神天天把你找,生活天天幸福,祝福你立秋節氣過的快快樂樂。

      29、秋防上火,我說你做。戒掉煙酒少熬夜,累了你就歇一歇。讀書看報打游戲,再多精彩不入迷。早睡早起早鍛煉,撒開丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味,青菜豆腐最養胃。如果以上學不會,你就猛灌白開水。心平氣和不上火,開開心心過生活!

      30、秋分好時節,潤物細無聲,天氣漸轉涼,早晚添衣裳,謹防秋老虎,健康放心上,朋友祝愿你,歡樂度金秋,幸福過一生!

      31、秋日來臨果實多,最美數著酸棗果,荒郊野外紅一片,采摘艱辛全值過。維生素含量第一名,開胃助消化腸道清,酸甜可口果肉鮮美,果仁煎湯有助睡眠。養生日,祝愿朋友多多收集好資料,擇優應用健康保證。

      32、秋季養生要常笑,笑是一種健身運動,笑能宣發肺氣,調節人體氣機升降,消除疲勞恢復體力,讓肺吸入足量清氣呼出濁氣,加速血脈運行能使心肺氣血調和。

      33、春養陽,秋養陰,合理進補記在心;食蘋果,可生津,開胃除煩又潤肺;梨性寒,味甘甜,可防秋燥及哮喘;忌辛辣,宜吃酸,防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂!

      34、重陽已過深秋漸入,早晚愈涼切忌貪口,著裝打扮要隨氣候,()秋季養生鍛煉為首,胸襟開闊萬事莫愁,心寬體健高枕無憂。短信關懷愿君快樂,秋天安康!

      35、秋季養生要調攝精神,要保持神志安寧,心平氣和,靜想秋季收獲碩果的喜悅,多參加戶外活動,以助心曠神怡,開闊胸禁。祝您旅途愉快,一路順風!

      36、秋涼莫感冒,健康最重要;笑要開懷笑,青春永不老;遇事別急躁,情緒調節好;累了就睡覺,心情更美妙;常把快樂抱,幸福身旁繞;朋友問候到,關心要記牢。天冷添衣裳莫煩惱,愿你健康快樂往前跑。

      37、藍色食物可以健身強體,幫助消化,增強免疫力,美容保健,抗輻射等,如黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄等。

      38、稻花香,風兒爽,秋分來到莫著涼;風景美,幸福藏,今天邀你來觀賞;熱浪過,情還在,誠摯祝福排成排;秋分開,好運來,心情美妙笑開懷;秋分始,不生田,生個萬年福壽全;秋分里,把夢圓,收獲多多果實摘;寫一個,秋之信,愿友此季最如意!

      39、秋季飲食保健,牢記少辛多酸,護肝抵御肺氣,以免沾染疾??;食物質軟為佳,易于消化吸收,新鮮果蔬搭配,滿足人體所需。愿你秋季健康如意!

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